確診數增加、雙北三級警戒，新冠肺炎再次造成人心惶惶。去年初剛爆發時，大家也是感到焦慮、恐慌，而這兩天...

確診數增加、雙北三級警戒，新冠肺炎再次造成人心惶惶。去年初剛爆發時，大家也是感到焦慮、恐慌，而這兩天賣場搶購的新聞，彷彿回到當時的口罩之亂。

其實會有這些情緒出現很正常的，然而如果焦慮無限上綱，不但干擾生活，更影響個人健康，反而不利於防疫。

換言之，【穩定情緒】對於【戰勝疫情】非常重要。
　　
生活中有哪些方法，可以幫我們降低焦慮、做好防疫呢？
趕快來看懶人包！
　　
#希望大家都健康 #謹慎防疫但不需過度焦慮
#歡迎善用心理諮商資源

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